Tak hanya bisa mempercantik kulit, mengonsumsi air putih secara teratur juga bermanfaat membersihkan tubuh dari racun. Namun, banyak orang sering melupakan salah satu bagian dari nutrisi penting untuk tubuh ini.
Banyak orang mengabaikan konsumsi air putih, termasuk saat bangun tidur. Padahal konsumsi air putih setelah bangun tidur di pagi hari sangat dianjurkan. Apa manfaatnya?
Menurut Spesialis Gizi Klinik dari Rumah Sakit Siloam, Dr Samuel Oetoro MS, Sp.GK, saat tidur, tubuh mengeluarkan banyak air dengan kata lain terjadi penguapan. Apalagi saat tidur aktivitas tubuh tidak berhenti bekerja. Metabolisme sel-sel terus berjalan dan air dalam tubuh membantu sel-sel bekerja. Sehingga, setelah 6-8 jam tidur, tubuh bisa mengalami defisit air, karena dalam proses metabolisme sel akan ada air yang terbuang.
“Itulah sebabnya, kita dianjurkan untuk konsumsi air setelah bangun tidur di pagi hari untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang, ” katanya saat ditemui di XXI Ballroom,Djakarta Theatre, Rabu 16 Maret 2011.
Jika tidak mengonsumsi air setelah bangun tidur, tubuh juga bisa kekurangan mineral yang bisa mengganggu kesehatan. Cukup satu gelas setelah bangun tidur, akan sangat bermanfaat untuk tubuh.
Tak hanya setelah bangun tidur, Samuel pun juga menyarankan agar melakukan hal yang sama sebelum tidur. Tak perlu berlebihan karena konsumsi air putih berlebih justru bisa membebani Anda karena memicu lebih sering pergi ke kamar kecil termasuk juga berefek buruk pada fungsi jantung dan ginjal.
Dan ingat, jangan pernah mengabaikan dan menyepelekan manfaat air putih. Meski demikian, Anda pun perlu selektif memilih air untuk dikonsumsi. Air yang diminum harus memenuhi aspek kesehatan, umumnya air terdiri dari H2O, tapi tubuh juga butuh air yang mengandung mineral (Natrium, Kalium, Klor) agar otot bisa bergerak. Berapapun air yang terbuang, harus segara diisi kembali,termasuk saat bangun tidur untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
“70 persen tubuh kita terdiri dari air. Air dalam tubuh digunakan oleh organ tubuh yang tidak pernah berhenti bekerja saat tidur, termasuk otak, jantung dan ginjal. Maka setelah bangun tidur, dianjurkan minum air putih,” katanya.VivaNew
Source from http://jekethek.blogspot.com
thanks I hope this useful.
About Me
- orgoogle
- I live in indonesia ,city jember ,kaliwates. My name is wildan and the called wildan .thanks to research in my blog .so you must comment please . forgive me about my problem blog.your comment very useful by me and my blog .please comment
jika kita keras di dalam, maka dunia luar akan lunak kepada kita
Diberdayakan oleh Blogger.
Entri Populer
-
Metode ini merupakan cara cepat perkalian dengan 11 .Tidak seperti umumnya hanya sampai ratusan tetapi ini bahkan sampai jutaan pun juga...
-
Bagi teman-teman yang ingin me-monetize blognya melalui google adsense tapi akunnya belum juga di approve, tenang saja karena seperti kata ...
-
Halo bertemu lagi dengan saya wildan hilmy .Hari senin depan saya dengan teman saya akan mempresentasikan bahasa inggris prcedure .jadi...
-
Perkembangan teknologi robot di Amerika Serikat memasuki babak baru. Hadirnya Chembot, robot yang dapat berubah bentuk menjadi solid dan c...
-
This is photo my gangs in junior high school in grade nine D .And the photo made in by my friend .He very clever draw . who have a bl...
-
This is think from my research in internet BitDefender Antivirus 2011 Pro this is made in Softwin .For to buying this must pay $ 29.95 ...
-
Waktu itu saya mecari di google gimana cara nyari uang di blog kita .Sulit sekali untuk mencari lalu setelah aku keliling dunia waktunya...
-
Hari ini saya akan memposting hasil buatan drama jawa saya dan teman-teman tentang DRAMA BUDI PEKERTI.Drama ini ditampilkan atau diperankan ...
-
Malas, merupakan salah satu penyebab negara Indonesia ini tertinggal dengan negara lain khususnya hubungannya dengan Sumber Daya Manusia (...
-
Manfaat Minum Air Putih Sehabis Bangun Tidur Teori Waktu Dari Einstein Meningkatkan IQ dengan Bernafas GOOD BYE HOLLYWOOD 100 WEB TERKEN...
0 comments
Posting Komentar